娃少感冒，冬日常笑！儿童冬季感冒预防全攻略
家长做好这5点，能大幅降低娃的感冒风险。 第一招：把好“入口”“触点”两道关。娃的小手是病毒“搬运工”，必须做好清洁防护。 第二招：吃对食物，养出“免疫力小卫士”。营养是免疫力的“燃料”，冬季给娃搭配饮食要遵循“高蛋白、高维生素、易消化”的原则。每天保证1个鸡蛋、1杯牛奶或酸奶，再搭配瘦肉、鱼虾、豆制品等，这些食物中的优质蛋白能帮助娃合成免疫细胞；多给娃吃新鲜蔬果，比如橙子、猕猴桃、草莓补充维生素C，胡萝卜、南瓜、菠菜补充维生素A，维生素A能增强鼻腔黏膜的防御能力。 第三招：穿对衣物，拒绝“捂汗”和“受凉